Siddende foroverbøjning med greb om stortæer – upavistha konasana
Siddende foroverbøjning med greb om storetæer strækker ryggen, indersiden af benene og stimulerer desuden de indre organer. Øvelsen virker styrkende for ryggen.
Siddende foroverbøjning med greb om storetæer strækker ryggen, indersiden af benene og stimulerer desuden de indre organer. Øvelsen virker styrkende for ryggen.
Yogastillingen fisken styrker musklerne i din øvre ryg og nakke og hjælper til at få en flot kropsholdning. En virkelig god yogaøvelse mod krum ryg.
Liggende greb om storetå - supta pandangusthasana er et dejlig øvelse der smidiggør dine ben, hofter og lyske. Stillingen styrker desuden dine knæ, kan lindre rygsmerter og er god mod iskias- og menstruationssmerter.
Tilmeld dig Yogabloggen.dk's nyhedsbrev og bliv opdateret, når der publiceres guidede meditationer & afspændinger, yogaøvelser, yogavideoer og meget mere.
Som tak for din tilmelding kvitterer jeg med en guidet grounding, du kan downloade og lytte til igen og igen.
Tilmeld dig med det samme for at modtage din gratis lydfil