Meditationer · Afspændinger

Hjem/Meditationer · Afspændinger

Guidet meditation & afspænding

På udkig efter guidet meditation og afspænding?

Kært barn har mange navne ! Hvad enten du ønsker at praktisere meditation eller om du ønsker mere afspænding i dit liv, så er du landet det rette sted ❤

Her på siden finder du et udvalg af guidede meditationer og afspændinger, der alle har til formål at hjælpe og guide dig.

De er alle lavet med hjertet. Med et ønske om at du kan gøre noget godt for dig selv.

Fordele ved meditation & afspænding

Når du mediterer eller praktiserer afspænding, så sænkes din puls og din vejrtrækning bliver dybere. Du bruger samtidig din ilt mere effektivt og dit blodtryk normaliseres.

Meditation og afspænding forbedrer dit immunforsvar og øger din kreativitet.

Det siges, at mennesker som mediterer regelmæssigt, har nemmere ved at finde kontakten til sig selv og være tro mod sine værdier og behov og oplever øget livskvalitet.

Jo oftere du mediterer eller praktiserer afspænding, feks., des mere vil du mærke hvordan dit velbefindende øges.

Titel

Go to Top