Yoga – liggende opvarmningsprogram
Når du dyrker yoga er det er det en god ide at varme kroppen langsomt op. Her finder du mit liggende opvarmningsprogram med udførlig vejledning og billeder..
Yoga – siddende opvarmningsprogram
Når du dyrker yoga er det – som med al anden motion – vigtigt at du sørger for at varme kroppen op. Her har jeg sammensat et lille siddende opvarmningsprogram som jeg vil anbefale dig at starte med inden du går videre med nogen af de mere krævende yogastillinger. Find programmet inkl. udførlig vejledning her...
Sov godt med yoga og afhjælp søvnløshed
Har du svært ved falde i søvn eller oplever du at ligge vågen i løbet af natten? Få mine 5 bedste råd til hvordan yoga og meditation kan afhjælpe søvnløshed
