Styrkeøvelser

Styrke er grundlaget for næsten al fysik og ydeevne. Når du er stærk, har du nemmere ved at opbygge større muskelmasse, du har nemmere ved at tabe fedt, løbe hurtigere, ja, i det hele taget at performe bedre.

Styrkeøvelser er vejen frem.

Hvis du tror, yoga kun handler om afslapning og vejrtrækning, bliver du overrasket, når du prøver det. Øvelserne kan nemlig give dine muskler et kæmpe powerboost.

Du behøver ikke kæmpe med håndvægte og maskiner i fitnesscentret for at få en stærk og tonet krop. Hvis du vil udfordre din krop på en sund måde, kan yoga give styrke og samtidig afspænde de muskler, der er for stramme.

”Yoga er en total anderledes og fed måde at arbejde med kroppen på i forhold til andre motionsformer.

Ønsker du en god kropsholdning og en styrket krop generelt, så er nedenstående styrkeøvelser en rigtig god begyndelse. Du finder øvelser til styrkelse af knæ, ben, ryg, mave, arme etc.