Maveøvelser

Mange laver maveøvelser for at få en flad mave, og det er uden tvivl også flot, men det er trods alt ”bare” kosmetisk. Langt vigtigere er det, at dine mavemuskler er stabile og stærke nok til at udføre deres funktion. Dine mavemusker har nemlig en vigtig funktion idet det er dem der holder dine indre organer på plads. Samtidig er mavemusklerne ryggens tætteste samarbejdspartner og støtte. Rigtig mange rygsmerter skyldes for slappe mavemuskler.

Træner du dine mavemuskler med varierende maveøvelser giver det ikke alene en stærkere ryg og fladere mave, men også en flottere holdning – så det er bare om at komme i gang!

Drømme du om synlige mavemuskler er det vigtigt at understrege, at det ikke er muligt at punktforbrænde på din mave.

Så hvis du drømmer om synlige mavemusker, skal du have nedenstående for øje;

• At komme af med fedtet på maven ved at fokusere på din kost og eventuelt supplere med konditionstræning for at forbrænde flere kcal og komme i kalorieunderskud.
• At opbygge mere muskelmasse på maven, så mavemusklerne fremstår tydligere.