“Yoga for løbere” vinder mere og mere ind. For mens de fleste løbere er nogle seje og udholdende typer, så har mange løbere en række styrke- og fleksibilitetsproblemer. Måske det er derfor, at du er endt her.

Det er ikke underligt, at løb udfordrer styrken såvel som fleksibiliteten i kroppen. Tænk på, at en løber rammer jorden næsten op imod 1000 gange på godt en kilometer. Det presser musklerne, leddene, senerne og ledbåndene ved hvert et skridt.

Netop derfor er “Yoga for løbere” et vigtigt supplement til din “løbe-karriere” og i din jagt på hurtigere tider. Smidige ben, core og ryg kan forbedre nogle af manglerne i din løbende træning.

Du kan se yoga og løb som yin og yang i din træning. De er ikke modstridende kræfter, men komplementære modsætninger, der interagerer i en større helhed. Dette gælder især med hensyn til styrke, fleksibilitet og mental skarphed.

Dyrker du langdistanceløb, ekstremløb eller for eksempel crossfit, så er det alle sammen sportsgrene, som kræver en stærk psyke og en jernvilje. Og her vil yoga uden tvivl kunne bringe en masse godt med sig.