Core træning med Yoga
Jagthunden - en skøn yogaøvelse som er virkelig god til at opbygge corestyrke og balanceevne samt træne arm-, ben og mavemuskulatur. Se vejledningen her...
Hvalpestrækket – Uttana Shishosana
Hvalpestrækket er særdeles velegnet som opvarmning forud for mere komplekse yogastillinger idet strækket øger fleksibiliteten i rygsøjlen. Se mere her...
Barnet – Balasana
Barnet er en dejlig yoga hvilestilling som kan udføres som en afstressende øvelse forud for søvn eller efter mere krævende yogastillinger. Den er også god mod stress.