Styrke rygøvelse; Græshoppen – salabhasana
Græshoppen - yogaøvelsen til dig der ønsker en flot kropsholdning og en slank figur. Øvelsen styrker ben, bækken, ryg og lænd og er god for fordøjelsen.
Øvelser for en glad ryg
En halv foroverbøjning giver et virkelig godt stræk af dine skuldre, ryg og ben. Samtidig øges fleksibiliteten i din krop og din ryg styrkes
Rygøvelser for øvre ryg · Tvistet barnestilling · Parsva balasana
Den tvistede barnestilling en god udrensede yogastilling der udover at strække skuldre og øvre ryg giver dine indre organer en lille massage.