Fisk og skaldyr

Fisk er sund mad, og fisk og skaldyr udgør en vigtig del af en sund og varieret kost. Fisk og skaldyr er en naturlig kilde til omega 3 fedtsyrer, som er gode for både hjerte, hjerne og krop. Fisk har også et højt indhold af vigtige næringsstoffer som D-vitamin og selen, vitaminer og mineraler der ellers kan være svære at få gennem andre fødevare. Fiskeretter er derfor en god og velsmagende vej til et sundere liv.