Yoga inspiration

Da jeg i sin tid startede min yogauddannelse var jeg hurtigt klar over, at det var en af de bedste beslutninger jeg nogensinde havde truffet, en beslutning der ville have indflydelse på resten af mit liv.

Jeg blev dog også hurtigt klar over, at en uddannelse inden for yogaen er en livslang uddannelse – yogaen indeholder uendeligt mange aspekter og muligheder, og jeg drømmer om at lære meget, meget mere og ønsker konstant at være i udvikling.

Her på siden deler jeg et udpluk af mine erfaringer og oplevelser under min rejse i yogaens verden.Udover diverse indlæg og artikler omhandlende forskellige aspekter om yoga, kan du læse om forskellige kurser, workshops, yogaferier m.m. jeg har deltaget i.

Går du selv og leger med tanken om at tage en yogauddannelse eller har du spørgsmål helt generelt er du naturligvis velkommen til at kontakte mig.

Alle indlæg og artikler er – medmindre andet er anført – skrevet af Annika Mahallati.

Restorativ yoga, bogen på mit natbord

For tiden har jeg fordybet mig i bogen Restorativ yoga af Ulrica Norberg. En bog der giver god og grundig introduktion til Restorativ Yoga, mens den samtidig kommer rundt om nogle af de problemstillinger mange af os har i dag, hvor vi lever i og er omgivet af en fortravlet hverdag - læs min anmeldelse her

Velvære og Yin Yoga på Franck A

Hver tirsdag kl. 08.30 til ca. 10.30 finder du et frirum på Franck A, hvor du kan gøre noget ekstra godt for dig selv, når Franck A inviterer til Velvære og Yin Yoga inkl. en sund og velsmagende morgenmad. Læs om min oplevelse, da jeg var med til forpremiere

Top 5 yogabøger

Top 5 yogabøger til dig der vil igang med yoga, eller dig der allerede er igang, men som ønsker at fordybe dig i forskellige former for yoga og filosofien bag

Silence Yoga

På Struer Højskoles yogaophold får du lov at stifte bekendtskab med Silence - Yoga. Læs om min oplevelse og hvad det indebærer her ....

Yogaophold – Dag 2

Dagbog for dag 2 på Struer Højskoles yogaophold. Dagen har været intenst, fyldt med spændende og givende yoga. Programmet har bla. budt på 5 tibetanere samt Chakra Yoga....

Stol-yoga – kan man det?

Er stol-yoga kun for gamle og gangbesværede eller hvordan er det nu lige? Læs om min første oplevelse med stol-yoga på mit yogaophold på Struer Højskole

Yogaophold; Struer Højskole

Jeg går foråret i møde med en uges yogaophold på Struer Højskole. En uge med fokus på yoga, afstresning og meditation. Læs om mine forventninger...

Ayurveda

Læs min anmeldelse af "Ayurveda for begyndere" en fantastisk letlæselig bog om Indiens over 5000 år gamle helbredssystem som også er grundlaget for yoga

Pop-up yoga i Odense

Odense er efterhånden kommet med på bølgen og flere steder tilbyder små eksklusive yoga pop-ups. Læs om mit besøg hos moshi moshi mind og deres pop-up yoga

Yoga og graviditet

Yoga er godt for dig og for baby i maven. Læs her hvad du skal være særligt opmærksom på under din graviditet - hvad du bør undgå og hvilke hensyn du bør tage

Hvad er Iyengar yoga?

Iyengar yoga er kendetegnet ved præcision i yogastillingerne, timing og brug af redskaber. Her kan du læse mere om det særlige muskelarbejde i Iyengar, hvordan man bruger redskaberne og hvordan yogaen påvirker dit nervesystem og dermed giver dig indre ro.

Hvad er Ashtanga Yoga?

Ashtanga yoga er en krævende og udfordrende yogaform. Her kan du læse om Ashtanga Yoga Primary Series, de forskellige hjælpeteknikker i Ashtanga yoga, fx ujjayi-åndedrættet og kropslåsene og du får en beskrivelse af den otte-ledede vej, som Ashtanga Yoga står for.

Den lille FAQ yoga guide

Hvad er yoga? Skal man være vegetar for at dyrke yoga? Er yoga en religion? Kan jeg dyrke yoga når jeg ikke er særlig fleksibel? Læs med her og få svar...

Kan man blive høj af yoga?

Mange oplever en udefinerbar lykkefornemmelse i forbindelse med yoga - en fornemmelse af at være høj af lykke. Læs mit bud på hvad det skyldes

Yoga-workshop hos Nordisk Yoga

I uge 27 deltog jeg i sommeryoga hos Nordisk Yoga, Odense - en skøn workshop fyldt med fysisk yoga, åndedrætsøvelser, meditation, afspænding og yogafilosofi

Sommeryoga

Sommeryoga er skønt! Læs mine gode råd og tips til hvordan du kan fortsætte din yogapraksis i sommervarmen...

Yogastillinger med dyrenavne

En artikel om yogastillinger med dyrenavne, dyrenes egenskaber og disses betydning og effekt for udøveren. Læs om cobraen, duen og ørnen.