Yoga i Odense på DOF Paarup Aftenskole

Hatha Yoga for alle

Torsdag kl 16.30 – 18.00 eller torsdag kl. 18.30 – 20.00

Opstart 7. september 2017, Paarup Aftenskole, Pakhusgården 18, 5000 Odense C

Pris

12 x 2 lektioner

Almen                        1160kr

Pensionist                  1085kr

Efterlønsmodtager     1085kr

Studerende                1085kr

Tilmelding – kontakt Paarup Aftenskole

 

Yoga giver en stærk og smidig krop og løsner op for stress og spændinger. Ved hjælp af åndedrætsøvelser og afspænding opnås indre ro samt øget overskud og overblik. Yoga er vejen til harmoni i krop og sind – Yoga giver sundhed og glæde.
Undervisningen vil typisk starte med en guidet åndedrætsøvelse hvorefter vi træner smidighed, balance og styrke.
Vi vil arbejde med statiske stillinger og små dynamiske serier hvor øvelserne glider over i hinanden i et roligt og meditativt flow.
Hver time afsluttes med afspænding.
Du behøver hverken være smidig eller i topform for at få udbytte af træningen, stillingerne bygges op trin for trin så alle kan være med – kom blot med et åbent sind.